أصبح تناول الطعام الصحي أسهل بكثير بفضل وفرة الفاكهة التي يكون طعمها حلوًا مثل الحلوى تقريبًا. أولاً، أصبح الناس متوحشين بسبب حلوى قلوب العنب. الآن، لفتت انتباهنا مؤخرًا فاكهة رائعة أخرى: توت الكيوي. المنتج بحجم نصف لتر، والذي يذكرنا بـ كوكاميلون لطيف للغاية ، نمت شعبيتها.

هل يمكن أن يساعدك تناول الكيوي قبل النوم على النوم بشكل أفضل؟

بإذن من ليزا كانيبا من مزرعة الكرمل بيلا

ما هو الكيوي التوت؟

توت الكيوي، أو الأكتينيديا أرجوتا ، هي كرمة معمرة موطنها الأصلي العديد من البلدان في نصف الكرة الشمالي، بما في ذلك كوريا والصين. إذا لم يكن لديك متعة غرس أسنانك في هذه الفاكهة اللذيذة، فإن مذاقها تمامًا كما تتخيل. إنها نسخة صغيرة جدًا من الكيوي ولكن بدون المظهر الخارجي الغامض. لذا، بدلًا من قضاء الوقت في تقشير كل قطعة من الفاكهة بشكل ممل، وهو الأمر الذي قد يكون صعبًا جدًا نظرًا لصغر حجمها، يمكنك فقط وضعها في فمك. على غرار الكيوي، كلما كان طريًا، كان طعمه أحلى، لذلك إذا كنت تحب الفاكهة التي تحتوي على السكر، تأكد من أن التوت اسفنجي تقريبًا.

الكيوي بيري التغذية

مثل جميع الفواكه، ليس هذا التوت لذيذًا فحسب، بل إنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. إنها غنية بفيتامين C، وغنية بالألياف، وتحتوي أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E، وفقًا لشركة Hurst's Berry Farm International.

بإذن من ناتالي وايزر أوروزكو

كيفية زراعة التوت في الحاويات

ليزا تروتنر، الذي يملك مزرعة الكرمل بيلا في وادي الكرمل، كاليفورنيا، يزرع الكيوي. على انستغرام ، عرضت حفنة من التوت العصير الذي تسميه إحدى ثمارها المفضلة. ناتالي وايزر أوروزكو ، مدونة نباتية تعرض وصفات صحية على موقعها الإلكتروني، الشيطان يرتدي البقدونس ، تكتب أنها غالبًا ما تضيف كيوي إلى سلطاتها.

لماذا التمر مدرج في قائمة الوجبات الخفيفة التي يذهب إليها الجميع الآن؟

موسم الكيوي بيري

الجانب السلبي الوحيد لهذه الفاكهة ذات الحجم الصغير هو موسمها القصير للغاية. في الولايات المتحدة، يُباع توت الكيوي فقط في شهر سبتمبر وجزء من شهر أكتوبر، وبسبب مدة صلاحيته القصيرة، فإن بعض متاجر البقالة لا تبيعه على الإطلاق. (ومع ذلك، فقد تم رصدها في بعض محلات البقالة الشعبية، بما في ذلك التاجر جو .) تشير شركة Hurst's Berry Farm International إلى أنها تظل على رفوف السوبر ماركت لمدة تتراوح بين سبعة إلى 14 يومًا فقط، وبمجرد شرائها، يجب أن يتم تناولها في غضون أسبوع. لذلك، إذا رأيت توت الكيوي في متجر البقالة المحلي أو سوق المزارعين، فاحصل على حزمة أو اثنتين وتناولها على الفور.

10 فواكه وخضروات غير عادية لإضافة تنوع ممتع إلى حديقتكهل كانت هذه الصفحة مفيدة؟شكرا لملاحظاتك!أخبرنا لماذا! إرسال أخرى