في الهواء الطلق

كيفية بناء تمرين السلم وإنهاء ملعب كرة القدم

جزء مهم من أي رياضة هو الحفاظ على لياقتك البدنية والتمتع بحركة قدم جيدة. استخدم هذه التعليمات خطوة بخطوة لبناء تمرين سلم مصنوع من أوتاد وحبل ، وتعلم كيفية ترتيب ملعب كرة قدم.

أدوات

شريط القياس
شاكوش

عرض الكل

مواد

خيط
أوتاد بلاستيكية

عرض الكل

مثله؟ إليك المزيد:

لعبة غرف الفناء الخلفي مساحات خارجية حفلات

الخطوة 1

بناء التدريبات سلم

قم بقياس قطعة أرض 80'x40 '- تحديد الزوايا بالأوتاد. استمر بوضع الحصة في خط مستقيم كل 20 قدمًا أفقيًا ورأسيًا. هذا سيمنحك خمسة رهانات على الطريق الطويل وثلاث رهانات على الطريق القصير.

اربط حبلك حول الصندوق من الخارج من خلال الفتحات الموجودة في الجزء العلوي من الأوتاد. التعادل عند الرهان الأخير.

خطوط السلسلة للصفوف الوسطى وربط الخيط عند كلا الطرفين. عند الانتهاء ، يجب أن يكون هناك صفان من أربعة مربعات لكل منهما.

الخطوة 2

الرهان على الميدان

ملحوظة: عند تبطين الملعب ، تذكر أن ذلك يعتمد على مقدار المساحة المتوفرة لديك. يبلغ طول حقلنا 35 ياردة - بما في ذلك منطقة النهاية. يمكنك تعديل هذه التعليمات حسب الضرورة لتتوافق مع المساحة المتوفرة في الفناء الخلفي الخاص بك.

ابدأ بقياس عرض الحقل من عمود الهدف. قم بتمييز الزوايا بحصة ، ثم قم بقياس طول الحقل بزيادات قدرها 5 ياردات. استخدم مربع T للتأكد من أن الخطوط مستقيمة - وتحقق من عرض الحقل للتحقق من أنه مربع. ضع علامة على موضع كل علامة ساحة باستخدام الحصة.

الخطوه 3

خط الميدان

بمجرد أن تقوم بتثبيت الحقل بالكامل ، قم بربط جميع الرهانات معًا بحيث يسهل محاذاة الحقل باستخدام أداة إزالة الطلاء.

خط الحقل باستخدام أداة تجريد الطلاء (الصورة 1). هناك العديد من المتاح للشراء أو الإيجار. قم بتدويرها مباشرة فوق الخيط وتأكد من جعل خطوطك لطيفة ومستقيمة.

استخدم نفس الطلاء الرياضي الذي استخدمته لضبط الحقل لتطبيق الأرقام. اشترينا استنسل رقم 12 بوصة (الصورة 2) من متجر لافتات محلي ، لكنك ترسمها يدويًا إذا كنت تفضل ذلك.