علم الأعصاب وراء الانفصال
تعتبر نهاية العلاقة من أصعب التجارب العاطفية التي يواجهها معظم الناس في الحياة ، وأصعبها. يمكن أن يكون الانفصال مدمرًا تمامًا مثل تكوين علاقة جديدة أمر مبهج. كانت الأفعوانية من العاطفة والسلوك غير العقلاني غير المعهود الذي غالبًا ما يتبع الانفصال موضوعًا للدراسة لعلماء الأعصاب.
ما الذي يحدث بأدمغتنا؟ لماذا من الصعب للغاية التخلي عن هذه العلاقة وتوحيدها دون جعل الحمقى من أنفسنا بمحاولات مثيرة للشفقة ومجنونة يغذيها الاكتئاب لإنقاذ العلاقة؟ بالطبع ، لا يشترك الجميع في نفس الصعوبة عند الانفصال عن حبيب سابق. يعتمد الكثير منها على جودة العلاقة وعلى نفسية الشخص.
ومع ذلك ، فقد ثبت أن عملية الارتباط والانفصال عن شخص ما تنشط عددًا من أنظمة الدماغ المختلفة والعديد منها نفس تلك المرتبطة بإدمان المخدرات. أنظمة الدماغ عبارة عن دوائر للنشاط العصبي يعتقد علماء الأعصاب أنها مسؤولة عن المحفزات المعرفية لمختلف الضرورات البيولوجية مثل التزاوج والترابط العاطفي.
في مقال نُشر على موقع Psychology Today ، تقترح الدكتورة روندا فريمان ، أخصائية علم النفس العصبي الإكلينيكي في فلوريدا ، أن هناك ستة أنظمة دماغية تلعب دورها بعد الانهيار الصادم:
- نظام الترابط
- نظام المكافآت
- أنظمة الألم
- أنظمة الإجهاد ،
- نظام تنظيم العاطفة
- الشبكات المعرفية
نظام الترابط
يتم تنشيط نظام الترابط عند إنشاء اتصال عاطفي مع آخر. الناقلات العصبية الأوكسيتوسين والفاسوبريسين مسؤولة عن تكوين الروابط ليس فقط مع العشاق ، ولكن أيضًا مع أطفالنا وأصدقائنا. عندما يتم قطع هذا الاتصال ، سيشعر الدماغ بعدم الاستقرار من خلال التعرف على الخسارة والدخول في حالة من الذعر. سيضطرنا لمحاولة استعادة العلاقة وتعويض خسارتنا حتى لو لم تكن العلاقة بهذه الروعة.
يقترح الدكتور فريمان إحاطة أنفسنا بأشخاص داعمين يحبوننا لتسريع عملية الشفاء النفسي والتكيف.
نظام المكافأة
يحركه الدوبامين في المقام الأول والمواد الأفيونية الداخلية الأخرى. تشارك هذه المواد الكيميائية العصبية في الإحساس بكل من اللذة والألم وتخلق الدافع لمتابعة هدف الرغبة والشعور بالإشباع من تحقيقه. يقول الدكتور فريمان أن نظام المكافآت متورط في الإدمان وهو جزء من دائرة نظام الترابط التي تقود الشخص إلى يريد بشدة شريكهم السابق. Seratonin ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الهوس والسلوك الاندفاعي ، يتم إطلاقه أيضًا في الدماغ بعد انكسار القلب مما يؤدي إلى سلوك نفسي مثل المكالمات والنصوص المتكررة والتجسس على الشريك السابق ومطاردته.
نظام الألم
يرتبط الانخفاض في مستويات المواد الأفيونية الذاتية بعد الانفصال المؤلم بإحساس 'قلب مكسور' ومشاعر اليأس والدموع. هذا يحفز أيضًا الرغبة في المصالحة والسعي إلى المواساة والراحة من الشريك المنفصل. يقترح الدكتور فريمان الاستماع إلى الموسيقى الرفيعة المستوى كحل علاجي فعال لتهدئة الألم العاطفي.
نظام الإجهاد
الكورتيكوتروبين والنورادرينالين هرمونات يتم إفرازها عند التعرض للإجهاد. إنها تحفز حالة مفرطة التحفيز من الوعي المفرط والإثارة. هذا يمكن أن يسبب خفقان القلب ويؤثر على التغيرات في أنماط النوم والشهية. لوحظت أعراض الإجهاد هذه لدى الأشخاص بعد نوبة قلبية. التمرين والسيراتونين علاجات مفيدة للحد من التوتر.
نظام تنظيم العاطفة
خلال فترات الإجهاد مثل تلك الناجمة عن الانفصال ، يؤدي الانخفاض المصاحب للنشاط في قشرة الفص الجبهي إلى انخفاض مؤقت في التثبيط العاطفي والتحكم في النفس. هذا يؤدي إلى سلوك متسرع وغير عقلاني لا بد للفرد أن يندم عليه لاحقًا.
الشبكات المعرفية
تتعرض العمليات المعرفية للخطر في خضم عاصفة النظم العاطفية المفرطة النشاط. نتيجة لذلك ، سيتم إعاقة التركيز والذاكرة والتنظيم بشدة.
