وقت التحضير: 15 دقيقة الوقت الإجمالي: ساعة و 25 دقيقة الحصص: 8انتقل إلى حقائق التغذية

رأينا في عملية الاختراق الشهيرة على TikTok إسكافي الدجاج يبدأ بالدجاج المشوي المبشور وعلبة من مزيج بسكويت شيدر باي. إن طبق التفريغ والخبز هذا سهل بقدر ما هو لذيذ. لقد أصبحت بالفعل واحدة من وجبات العشاء المفضلة لدينا في نهاية الأسبوع. الأمر برمته يتطلب وعاء واحد فقط وطبق خبز واحد. أعلن أحد مختبري التذوق لدينا أنه أفضل طبق خزفي تناولته طوال العام!

طريقة عمل كبلر الدجاج

إن مفتاح صنع طبق خزفي إسكافي الدجاج الرائع هو الترتيب الذي تضع به المكونات. وجد مطبخ الاختبار الخاص بنا أنه من الأفضل البدء بالزبدة المذابة ثم الدجاج المبشور. يُسكب على الخضار المشكلة المجمدة ثم يُضاف إليها مزيج البسكويت المُجهز. الخطوة الأخيرة هي الصلصة. نخلط مرق الدجاج مع كريمة شوربة الدجاج ثم نسكبها فوقها. لا تقلق إذا كان يبدو وكأنه الكثير من السائل. أثناء خبزها، تصبح سميكة وكريمية وغنية. ينتفخ البسكويت ويصبح لونه بنياً ذهبياً فوق وصفة الدجاج الإسكافي.

كيفية تخصيص إسكافي الدجاج

تنتهي بعض الوصفات بغطاء البسكويت، لكن متذوقينا أحبوا نكهة وطعم إضافة البصل المقلي الفرنسي المعلب فوقها. يمكنك بسهولة حذف هذا المكون إذا لم يكن في متناول يدك. حاول إضافة الأعشاب الطازجة أو التوابل مثل الكاجون أو الإيطالي أو الثوم. رشة إضافية من جبنة الشيدر المبشورة في الأعلى لن تؤذي أيضًا!

23 وصفات طاجن سهلة التفريغ والخبز لعشاء نهاية الأسبوع

مكونات

• 1/2 كوب الزبدة المملحة، ذابت

  
  
  

• 4 أكوابتمزيقهدجاج مشوي(1 جنيه)

• 1 ملعقة صغيرةطازجةالفلفل الأسود المطحون

• 3 أكواب خضروات مشكلة مجمدة

• 1 تم شراء العلبة (11.36 أونصة). بسكويت شيدر باي®مزج

• 2 أكواب لبن

• 1 كوب جبنة شيدر(4 أونصات)

• 10 1/2 أوقية كريمة شوربة الدجاج

• 2 أكواب مرق الدجاج قليل الصوديوم

• 2 أكوابالمعلبةبصل فرنسي مقلي(4 أونصات)

الاتجاهات

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. تُسكب الزبدة المذابة في طبق خبز مستطيل بسعة 3 لتر. أضف الدجاج إلى الطبق في طبقة متساوية. يرش بالفلفل. قمة مع الخضار المجمدة المجمدة.

   نصيحة اختبار المطبخ: يمكنك أيضًا إذابة الزبدة مباشرة في طبق الخبز. ما عليك سوى إدخالها إلى الفرن لمدة 3-5 دقائق قبل إضافة الدجاج المقطع.

2. في وعاء متوسط ​​الحجم، اخلطي مزيج البسكويت مع علبة التوابل والحليب والجبن. نسكب الخليط فوق الخضار المجمدة. لا تخلط.

3. في نفس الوعاء، اخفقي كريمة شوربة الدجاج ومرق الدجاج معًا. نسكب السائل فوق خليط البسكويت. لا تخلط.

4. اخبزي صينية الدجاج لمدة 50 دقيقة. قمة مع البصل المقلي الفرنسي. اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبيًا ويتم تسخين الكسرولة لمدة 10 دقائق أخرى. اتركها تبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

قيمها اطبعها

حقائق غذائية(لكل وجبة)

764	سعرات حرارية
44 جرام	سمين
50 غ	الكربوهيدرات
43 جرام	بروتين

عرض ملصق التغذية الكامل إخفاء ملصق التغذية الكامل

حقائق غذائية
حصص لكل وصفة 8
سعرات حرارية 764.5
٪ قيمة يومية *
إجمالي الدهون43.7g	56%
الدهون المشبعة16.9 جرام	85%
الكولسترول190 ملغ	63٪
صوديوم1747.2mg	76%
اجمالي الكربوهيدرات50.5 جرام	18%
الألياف الغذائية4.5 جرام	16%
إجمالي السكريات11.5 جرام
بروتين42.7g	85%
فيتامين د0.8 ميكروجرام	4%
فيتامين سي2.6 ملغ	3%
الكالسيوم303.4 ملغ	23%
حديد3.4 ملغ	19%
البوتاسيوم713.4 ملغ	خمسة عشر٪
الأحماض الدهنية، مجموع ترانس0.8 جرام
فيتامين د32.7IU
ألانين2.1 جرام
أرجينين2.5 جرام
رماد7.1 جرام
حمض الأسبارتيك3.2 جرام
مادة الكافيين0 ملغ
كاروتين، ألفا660.9 ميكروغرام
الكولين، المجموع116.7mg
النحاس، النحاس0.3mg
السيستين0.5 جرام
طاقة3200.4 كيلو جول
فلوريد، ف7 ميكروغرام
حمض الفوليك، المجموع87.5 ميكروجرام
حمض الجلوتاميك7g
جليكاين2 جرام
الهستيدين1.3 جرام
آيزوليوسين1.9 جرام
لوسين3.4 جرام
ليسين3.4 جرام
ميثيونين1.2 جرام
المغنيسيوم، ملغ70.7mg
المنغنيز، من0.6 ملغ
النياسين11.6 ملغ
الفوسفور، P714.6 ملغ
حمض البانتوثنيك2.4 ملغ
فينيل ألانين1.7g
فيتوسترولس0.2mg
برولين2.8 جرام
الريتينول212.9 ميكروجرام
السيلينيوم، سي46.7 ميكروجرام
سيرين1.7g
نشاء8.4 جرام
الثيوبرومين0 ملغ
ثريونين1.3 جرام
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول)1.6 ملغ
التربتوفان0.5 جرام
تيروزين1.4 جرام
فالين2.1 جرام
فيتامين أ، وحدة دولية3708.9IU
فيتامين أ، راي361.6 ميكروغرام
فيتامين ب 121.1 ميكروجرام
فيتامين ب-60.4 ملغ
فيتامين ك (فيلوكينون)32.7 ميكروغرام
ماء289.4 جرام
الزنك، الزنك3.4 ملغ

*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.